Trening umiarkowany

Core Yoga

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Avy Shahana

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Beginner-intermediate level

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 sekundy

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 30 sek, Dla początkujących

6 minuty,

10 minuty, Dla początkujących

6 min 25 sek, Umiarkowany

19 min 30 sek, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

*E 🌅 My Back Is Messed Up!

Dla początkujących

13 min

Back

Off the Couch Core

Dla początkujących

13 min

Core

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Full Body Pre-Workout Stretch EZ

Umiarkowany

6 min

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało