Jumping For Joy

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Jeremy Corsino

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Main focus her is cardio and legs. The idea is to keep moving and work those legs out. #somuchjumping

Exercises

Seria 1: 1 runda

Side Shuffles

45 sekundy

❤️ Intensywny (Strefa 3)

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

45 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

Seria 3: 1 runda

45 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

25 sekundy

Seria 4: 1 runda

30 sekundy

45 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Jump for Joy

45 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Jumping Workout

3 minuty, Umiarkowany

No Equipment Cardio

8 minuty, Umiarkowany

Cardio!

16 min 20 sek, Intensywny

Jumping Cardio

5 min 40 sek, Umiarkowany

Jump Only Fun

2 min 35 sek, Umiarkowany

Cardio

8 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Melting Away

Umiarkowany

14 min

Lower Body

No Equipment

FLAB/SLAB

Intensywny

12 min

Legs

No Equipment

Squats & Push-Ups

Umiarkowany

8 min

Full Body

Chair

Strong Arms

Intensywny

7 min

Arms

Wall

ABsolute Mania

Intensywny

20 min

Core

Jumping For Joy

Main focus her is cardio and legs. The idea is to keep moving and work those legs out. #somuchjumping

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Quick Cardio Crunch

Melting Away

FLAB/SLAB

Squats & Push-Ups

Strong Arms

ABsolute Mania

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+