Trening umiarkowany

Jumping Workout

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Legs, Shoulders

Dodane przez Merelyn Jackson

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

10 min 30 sek, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Umiarkowany

2 min 35 sek, Umiarkowany

2 min 15 sek, Umiarkowany

10 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Torch (A-Team)

Intensywny

5 min

18- CARDIO WOD 091218

Intensywny

34 min

Core

Jump Rope

Keep Tight That Abs !

Intensywny

15 min

Core

Dumbbell

TABATA WORKOUT

Intensywny

11 min

Full Body

Abs

Umiarkowany

8 min

Core

Spartan Abs

Umiarkowany

16 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało