Trening umiarkowany

Jump Only Fun

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Sofi Castro

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Do a lot of jumps this workout does not need nothing it is so much fun

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

25 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

20 sekundy

15 sekundy

35 sekundy

35 sekundy

15 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

22 minuty, Umiarkowany

Jumping Workout

Jumping Workout

3 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

17 minuty, Dla początkujących

6 min 20 sek, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało