Trening dla początkujących

My Workout

Dla początkujących Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jonathan Roark

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

3 min 30 sek

2 minuty

❤️ Intensywny (Strefa 3)

2 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

1 godz. 20 min, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

Anywhere Workout

Anywhere Workout

7 min 30 sek, Intensywny

7 min 10 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało