Trening umiarkowany

Jump

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Lynn Ski

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Rest

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 10 sek, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

2 min 30 sek, Umiarkowany

6 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Leg Lifts

Umiarkowany

2 min

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Book Break Blast

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Tone It Up - 7 mins Mat Workout

Umiarkowany

7 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało