Trening członka

Jumping

Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Layken Smith

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 5 rund

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

6 min 10 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

2 min 30 sek, Umiarkowany

12 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Run Run Run

Intensywny

40 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało