Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Interval Running

Umiarkowany   15 minuty

Diana Strom
 		    Dodane przez Diana Strom
Interval Running

Exercises

Seria 1: 1 runda
Run
❤️ Lekki (Strefa 1)
Run
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Walk Briskly
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walk Briskly
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Run
❤️ Lekki (Strefa 1)
Run
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Walk Briskly
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walk Briskly
2 minuty

Seria 5: 1 runda
Run
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Run
30 sekundy

Seria 6: 1 runda
Walk Briskly
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walk Briskly
2 minuty

Seria 7: 1 runda
Run
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Run
30 sekundy

Seria 8: 1 runda
Walk Briskly
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walk Briskly
2 minuty

Seria 9: 1 runda
Run
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Run
30 sekundy

Seria 10: 1 runda
Walk Briskly
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walk Briskly
2 minuty

Seria 11: 1 runda
Run
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Run
30 sekundy

Seria 12: 1 runda
Walk Briskly
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walk Briskly
2 minuty

Powiązane treningi

Run/Jog
Run/Jog
30 minuty, Umiarkowany
Interval Running 2
Interval Running 2
26 min 50 sek, Intensywny
Intermediate Running
Intermediate Running
31 minuty, Umiarkowany
Run
Run
9 minuty, Umiarkowany
Interval Running
Interval Running
39 minuty, Umiarkowany
Running
Running
40 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walk 1 Mile

Walk 1 Mile

Umiarkowany 20 min  
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat
Top Harmony

Top Harmony

Umiarkowany 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
15 Minute run

15 Minute run

Dla początkujących 15 min  
Lower Body  
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Walk A Half-Mile

Walk A Half-Mile

Umiarkowany 10 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe