Trening intensywny

Interval Run/Walk

Intensywny Duration 45 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Kiah Caple

Tagi

Exercises

Seria 1: 12 rund

Running

1 minuta

Steady Walk

1 minuta

Seria 2: 13 rund

Running

30 sekundy

Walk Briskly

30 sekundy

Seria 3: 12 rund

Running

15 sekundy

Walking

15 sekundy

Seria 4: 1 runda

Walking

2 minuty

Powiązane treningi

39 minuty, Umiarkowany

Interval Walk/Run

Interval Walk/Run

30 minuty, Umiarkowany

Interval Run Beginning

Interval Run Beginning

20 minuty, Dla początkujących

1 godz. 20 min, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

20 minuty, Umiarkowany

1 godz. 5 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Bootylicious - Perfect Butt (ec)

Intensywny

16 min

Interval Running

Intensywny

30 min

Work It To 1000

Intensywny

1 godzina

Legs

Box or Step

ACHILLES TENDONITIS REHAB⚕️🌟HS

Dla początkujących

10 min

Legs

No Equipment

3 Mile

33 min

Legs

Cardio Machine, Treadmill

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało