Trening umiarkowany

Run/Walk

Umiarkowany Duration 1 h 5 m

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Melissa Juber

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 minuty

Seria 2: 20 rund

2 minuty

30 sekundy

Powiązane treningi

28 minuty, Umiarkowany

21 min 30 sek, Umiarkowany

20 min 30 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Walking and running

Walking and running

19 min 40 sek, Umiarkowany

49 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało