Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Boxing

Dla początkujących   11 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Cameron Davenport
 		    Dodane przez Cameron Davenport
Boxing
Tagi
Treningi Barków
Opis

Help you to be able to fight better.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunch Punches
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Crunch Punches
25 powtórzenia
Jab Cross Hook Elbow Left
❤️ Lekki (Strefa 1)
Jab Cross Hook Elbow Left
20 powtórzenia
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
20 powtórzenia
Jabs
❤️ Lekki (Strefa 1)
Jabs
50 powtórzenia
Left Foot Taps
❤️ Lekki (Strefa 1)
Left Foot Taps
15 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Left Upper Cuts
❤️ Lekki (Strefa 1)
Left Upper Cuts
15 powtórzenia
Right Upper Cuts
❤️ Lekki (Strefa 1)
Right Upper Cuts
15 powtórzenia
Strike Downs
❤️ Lekki (Strefa 1)
Strike Downs
30 sekundy
Straight Punches
Straight Punches
50 powtórzenia

Powiązane treningi

Boxing
Boxing
8 min 20 sek, Intensywny
Kickboxing Beginners
Kickboxing Beginners
1 min 15 sek, Dla początkujących
Boxing
Boxing
40 min 30 sek, Intensywny
Boxing
Boxing
1 godz. 35 min, Dla początkujących
Punching Exercise
Punching Exercise
11 minuty, Dla początkujących
Boxing
Boxing
11 min 10 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Workout Including Anaerobic HIIT And Stretch

Full Body Workout Including Anaerobic HIIT And Stretch

Dla początkujących 41 min  
Jims Dumbells

Jims Dumbells

Umiarkowany 16 min  
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intensywny 11 min  
Core   Exercise Mat
Dumbbells.

Dumbbells.

Intensywny 24 min  
Full Body   Dumbbells
HIIT

HIIT

Intensywny 15 min  
Full Body  
Dumbell Special

Dumbell Special

Intensywny 12 min  
Upper Body   Dumbbell, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe