Trening dla początkujących

Steps

Dla początkujących Duration 12 minuty

Dodane przez Liz Kirkland

Exercises

Seria 1: 1 runda

3 minuty

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

3 minuty

Seria 2: 1 runda

Cross Step and Clap

Cross Step and Clap

3 minuty

3 minuty

Powiązane treningi

2 minuty,

40 min 20 sek, Dla początkujących

54 minuty, Umiarkowany

50 min 5 sek, Dla początkujących

25 minuty, Umiarkowany

41 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Make Me Skinny

Dla początkujących

5 min

FAST👊FIST👊FRENZY

Intensywny

26 min

Legs

Anaerobic Aerobic Circuit

Intensywny

21 min

Basic Step Aerobics

Umiarkowany

27 min

Legs

Step It Up

Dla początkujących

14 min

Lower Body

Box / Step

Steps

Umiarkowany

6 min

Legs

Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało