Trening umiarkowany

Tuesday!

Umiarkowany Duration 54 minuty

Dodane przez Jessica Jackson

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk Briskly

5 minuty

Seria 2: 4 rund

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 minuty

Walk Briskly

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Walk Cool Down

5 minuty

Powiązane treningi

56 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Dla początkujących

1 godz. 12 min, Umiarkowany

25 minuty, Dla początkujących

55 minuty, Intensywny

27 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

One Legged Blind Balance Test

Intensywny

90 sek

Legs

No Equipment

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało