Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Steps

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes

Sprzęt: Box or Step

Macy D
 		    Dodane przez Macy D
Steps
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi na skrzyni lub stopniu
Opis

Stepping workout repeat if you can...:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda
Step Ups
Step Ups
1 minuta
Front Step and Clap
Front Step and Clap
1 minuta
Rest
1 minuta
Step Ups
Step Ups
1 minuta
Front Step and Clap
Front Step and Clap
1 minuta
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Step
Step
9 minuty, Umiarkowany
Step Ups
Step Ups
3 min 50 sek, Umiarkowany
Step Ups
Step Ups
4 minuty,
Step It Up
Step It Up
9 min 20 sek, Umiarkowany
Step Up
Step Up
10 minuty, Intensywny
Step Workout
Step Workout
10 min 40 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sek, Umiarkowany
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sek, Umiarkowany
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sek, Umiarkowany
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sek, Umiarkowany
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
30 min 43 sek, Umiarkowany
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
33 min 34 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Walking

Walking

Dla początkujących 30 min  
Plank

Plank

Umiarkowany 3 min  
Core  
Warm Up

Warm Up

Dla początkujących 2 m 30 s  
Legs   No Equipment
Box

Box

Intensywny 6 min  
Lower Body   Box or Step, Bench, Dumbbell
Big Bis

Big Bis

Umiarkowany 5 min  
Arms   Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe