Squat

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes, Back

Dodane przez Ali Marie

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Squats

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

2 minuty

Workout Discussion

09 Apr

Abbirose W.

I love to squat! :-)

Powiązane treningi

Squat

4 min 30 sek, Umiarkowany

Squats

6 minuty, Umiarkowany

Only Squats

2 min 38 sek, Dla początkujących

Squats

4 min 54 sek, Dla początkujących

Squats 2x

3 min 15 sek, Umiarkowany

Squats

2 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Leg Lifts

Intensywny

60 sek

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Pushups

Dla początkujących

60 sek

GET FLEXIBLE!

Umiarkowany

4 min

Legs

Lying Leg Lifts

Umiarkowany

100 sek

Pilates

Squat

Squats

Exercises

Workout Discussion

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Leg Lifts

2-Min Plank Challenge

Pushups

GET FLEXIBLE!

Lying Leg Lifts

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+