Squats

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Kori Mccoy

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Squats

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squats

1 minuta

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Squats

2 min 35 sek, Dla początkujących

Squats

2 minuty, Umiarkowany

Squats

5 min 15 sek, Umiarkowany

Squat

2 minuty, Dla początkujących

Squats

4 min 45 sek, Dla początkujących

squats

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Squats

Intensywny

11 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Loosen in No Time

Umiarkowany

10 min

Legs

Exercise Mat

Squats

Squats

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

10 Min Wake-Up Call

Squats

Simple Yoga Stretches

Post Workout Stretches

Loosen in No Time

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+