Squat

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs, Glutes, Back

Dodane przez Anca Smakman

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Squat

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squat

2 minuty

Rest

30 sekundy

Squats

2 minuty

Powiązane treningi

Squats

4 min 54 sek, Dla początkujących

Squats

4 minuty, Intensywny

Squats

6 minuty, Umiarkowany

squats

4 min 9 sek, Umiarkowany

Squats!!

30 minuty, Umiarkowany

Squats

2 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

1 Minute Timer

Umiarkowany

60 sek

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Do the Splits!

Umiarkowany

5 min

Legs

Exercise Mat

Every Night Of The Week Challenge

Intensywny

4 m 30 s

Full Body

Lunges

Umiarkowany

60 sek

Lower Body

Squat

Squat

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

1 Minute Timer

Amazing Abs Attack

Do the Splits!

Every Night Of The Week Challenge

Lunges

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+