Trening intensywny

9Round 3

Intensywny Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez A R

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Kickboxing

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 min 30 sek

1 min 30 sek

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sek

1 min 30 sek

1 min 30 sek

1 min 30 sek

1 min 30 sek

1 min 30 sek

1 min 30 sek

1 min 30 sek

Challenge

3 minuty

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

3 minuty

1 min 30 sek

1 min 30 sek

Right Side Plank

Right Side Plank

1 min 30 sek

Left Side Plank

Left Side Plank

1 min 30 sek

Powiązane treningi

1 godzina, Intensywny

14 minuty, Intensywny

cardio kickboxing etc

cardio kickboxing etc

10 min 50 sek, Intensywny

41 minuty, Dla początkujących

1 godzina, Intensywny

1 godzina, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Let's Kick It!

Intensywny

27 min

Six Rounds to Sexy!

Umiarkowany

35 min

Kickboxing

Intensywny

28 min

Full Body

Kickboxing

Dla początkujących

29 min

Shoulders

Chair

9Round 8

Intensywny

32 min

Full Body

Dumbbell, Box or Step

Kickboxing

Umiarkowany

31 min

Shoulders

Jump Rope, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało