Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Let's Kick It!

Intensywny   27 minuty

Tonia Thompson
 		    Dodane przez Tonia Thompson
Let's Kick It!
Opis

Skip the boring treadmill with this intense cardio kickboxing workout. Great substitute for Kenpo P90X if you're short on time.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 minuta
Jabs
Jabs
30 sekundy
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuta
Hooks
1 minuta
Upper Cuts
1 minuta
Jab Cross Hook Elbow
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Front Kicks
Front Kicks
1 minuta
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 minuta
Left Side Kicks
1 minuta
Jump Kicks
Jump Kicks
1 minuta
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuta
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

KickBoxing
KickBoxing
13 min 50 sek, Umiarkowany
Kickboxing Workout
Kickboxing Workout
39 min 15 sek, Intensywny
cardio kickboxing etc
cardio kickboxing etc
10 min 50 sek, Intensywny
Cardio And Kickboxing
Cardio And Kickboxing
17 minuty, Umiarkowany
Kickboxing
Kickboxing
19 minuty, Umiarkowany
Kickboxing
Kickboxing
14 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Dumbbells
Quick Core-Up!

Quick Core-Up!

Umiarkowany 5 min  
Core   Exercise Mat
Kickboxing

Kickboxing

Intensywny 50 min  
Crunches, Crunches, Crunches (Kristie)

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Intensywny 7 min  
Kickboxing Elast-a-Steel

Kickboxing Elast-a-Steel

Intensywny 32 min  
Hot Body

Hot Body💪

Intensywny 26 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe