Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Kickboxing

Umiarkowany   19 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Kelly Marko
 		    Dodane przez Kelly Marko
Kickboxing
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog In Place
1 minuta
Jumping Jacks
1 minuta
Small Jumps
1 minuta
Butt Kickers
1 minuta
In And Outs
1 minuta
Hop Scotch
1 minuta
Ice Skater
1 minuta
Left Leg Hop
45 sekundy
Burpees
45 sekundy
Right Leg Hops
45 sekundy
Burpees
45 sekundy
Right Knees With Leg
1 minuta
Right Knees
1 minuta
Left Knees With Leg
1 minuta
Left Knees
1 minuta
Side To Side
1 minuta
Squats
30 sekundy
Squat Pulses
30 sekundy
Squats With Legs Up
30 sekundy
Hold Squat
30 sekundy
Squats
20 sekundy
Squat Pulses
20 sekundy
Squats With Legs Up
20 sekundy
Squat Hold
20 sekundy
Jumping Jills
40 sekundy

Powiązane treningi

Kickboxing
Kickboxing
6 minuty, Intensywny
Kickboxing
Kickboxing
10 minuty, Umiarkowany
Kickboxing
Kickboxing
21 min 35 sek, Umiarkowany
Kickboxing
Kickboxing
57 min 40 sek, Intensywny
Kickboxing Workout
Kickboxing Workout
39 min 15 sek, Intensywny
Kickboxing
Kickboxing
1 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Breathing★ For Beauty

Breathing★ For Beauty

Dla początkujących 50 sek  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Kickboxing

Kickboxing

Intensywny 14 min  
Shoulders  
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Dla początkujących 19 min  
No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe