Trening dla początkujących

Kickboxing

Dla początkujących Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Andrew Farik

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

1

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 2 Burpees

30 sekundy

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

1 godzina, Intensywny

3 min 15 sek, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kickboxing

Umiarkowany

1 godzina

Lean & Mean Kickboxer

Intensywny

20 min

Full Body

No Equipment

Strength Training #1

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbell

Kickboxing 1

Umiarkowany

10 min

Shoulders

Kickboxing

Umiarkowany

4 min

Lower Body

Kickboxing

Dla początkujących

11 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało