Trening umiarkowany

Kickboxing 1

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Aleia Pierce

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Straight Punches

Straight Punches

1 minuta

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

1 minuta

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

1 minuta

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

20 min 30 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

HIT KICKBOXING

Intensywny

12 min

Full Body

Bold Boxer

Umiarkowany

16 min

Shoulders

No Equipment

Weight Lifting

Umiarkowany

10 min

Arms

Dumbbell

The Ultimate Fight

Umiarkowany

8 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało