Trening intensywny

Kickboxing

Intensywny Duration 1 godzina

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Christine Nishida

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

1 hour kickboxing class.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Burpees

6 minuty

High Knees

3 minuty

Squats

50 minuty

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

1 min 30 sek, Dla początkujących

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 minuty, Umiarkowany

3 min 15 sek, Intensywny

Kickboxing Class

Kickboxing Class

1 godz. 1 min, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intensywny

25 min

KickBoxing

Umiarkowany

14 min

Kick Boxing

Intensywny

17 min

Full Body

Battleground Conditioning

Umiarkowany

11 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało