Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Sexy Back

Umiarkowany   21 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Dumbbell, Pull Up Bar

Tina Filippi
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Tina Filippi
Sexy Back
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 8 rund
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
16 powtórzenia
Renegade Row with Push-up
Ciężary: Umiarkowany
Renegade Row with Push-up
16 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
16 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
Dumbbell Deadlift
16 powtórzenia

Workout Discussion

25 Jun
لنلاي خاري عاري
24 Jun
Great job it it going

Powiązane treningi

Back
Back
1 min 9 sek, Intensywny
back
back
21 min 45 sek, Intensywny
Back To Back
Back To Back
9 minuty, Umiarkowany
Back
Back
2 min 6 sek, Umiarkowany
Back 🔥
Back 🔥
23 min 33 sek, Intensywny
Masse 22
Masse 22
31 min 40 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

The Man (First Trial)
The Man (First Trial)
1 godz. 6 min 25 sek, Intensywny
Weighted vest Workout
Weighted vest Workout
10 min 18 sek, Umiarkowany
Stronger Grip + Hip Mobility
Stronger Grip + Hip Mobility
12 min 33 sek, Umiarkowany
Abs & Forearms Strength (Week 1)
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 min 36 sek, Intensywny
Strength to failure
Strength to failure
35 minuty, Intensywny
Full Body Smash👑🦍
Full Body Smash👑🦍
30 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intensywny 11 min  
Core   Exercise Mat
Morning Essentials

Morning Essentials

Intensywny 30 min  
Run Run Strength

Run Run Strength

Umiarkowany 50 min  
Lower Body  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Upper Body Grinder

Upper Body Grinder

Intensywny 31 min  
Lower Body   Dumbbell
Legs PT Session

Legs PT Session

Intensywny 41 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe