Endurance

Umiarkowany Duration 40 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Guy Walker

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Long run with light body weight

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

30 minuty

15 powtórzenia

15 powtórzenia

25 powtórzenia

15 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

15 powtórzenia

15 powtórzenia

25 powtórzenia

15 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

15 powtórzenia

15 powtórzenia

25 powtórzenia

15 powtórzenia

Powiązane treningi

Part 1

16 min 30 sek, Umiarkowany

Personal Resistance

8 min 30 sek, Dla początkujących

A Moderate Workout

29 minuty, Umiarkowany

Light Exercise

9 min 4 sek,

Starter

1 min 55 sek, Dla początkujących

💪💪

9 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Endurance

Umiarkowany

30 min

Endurance

Umiarkowany

9 min

Lower Body

Endure

Umiarkowany

18 min

Full Body

Dumbbells

Endurance

Umiarkowany

1 h 19 m

Core

Endurance

Umiarkowany

7 min

Endurance

Umiarkowany

5 min

Chest

Endurance

Long run with light body weight

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Endurance

Endurance

Endure

Endurance

Endurance

Endurance

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+