Endurance

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Julie Goyer

Opis

On elliptical

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

3 minuty

Rest Set

5 minuty

Work Set

5 minuty

Rest Set

5 minuty

Work Set

5 minuty

Rest Set

5 minuty

Cool Down

2 minuty

Powiązane treningi

Elliptical

26 min 15 sek, Umiarkowany

Elliptical Warm Up

25 minuty, Umiarkowany

Beginner Elliptical

26 minuty, Dla początkujących

Elliptical

28 min 30 sek, Umiarkowany

20 Min Elliptical

20 minuty, Umiarkowany

Elliptical Intervals

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Endurance

Umiarkowany

28 min

Endurance

Umiarkowany

14 min

Lower Body

Endurance

Umiarkowany

4 min

Back

Endurance

Umiarkowany

1 h 19 m

Core

Endurance

Umiarkowany

7 min

Endurance

Umiarkowany

5 min

Chest

Endurance

On elliptical

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Endurance

Endurance

Endurance

Endurance

Endurance

Endurance

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+