Endurance

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Elaina Fitzgerald

Opis

Lots of running and walking.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walking

2 min 30 sek

Jogging

2 min 30 sek

Running

1 min 15 sek

Jumping Jacks

20 sekundy

Jogging

20 sekundy

Powiązane treningi

Running

12 min 30 sek, Umiarkowany

Easy

35 minuty, Umiarkowany

Run

9 min 45 sek, Intensywny

8min Walking N Running

10 min 30 sek, Umiarkowany

Jogging

33 minuty, Intensywny

Cardio

19 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Endurance

Umiarkowany

30 min

Endurance

Umiarkowany

30 min

Endure

Umiarkowany

18 min

Full Body

Dumbbells

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Endurance

Umiarkowany

5 min

Chest

Flexability

Dla początkujących

9 min

Back

Endurance

Lots of running and walking.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Endurance

Endurance

Endure

Love You to the Core

Endurance

Flexability

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+