Trening dla początkujących

Beginner Elliptical

Dla początkujących Duration 26 minuty

Dodane przez Sinead Meader

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Elliptical

Warm-Up Elliptical

5 minuty

Seria 2: 3 rund

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

5 minuty

Max Elliptical

1 minuta

Slow Backwards Elliptical

Slow Backwards Elliptical

1 minuta

Powiązane treningi

25 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

1 godz. 5 min, Umiarkowany

Elliptical Basic

Elliptical Basic

51 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

Short Elliptical

Short Elliptical

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Cycling

Umiarkowany

30 min

Fat Loss Challange

Dla początkujących

19 min

Pencil Arms Workout

Umiarkowany

18 min

Gym Workout

Dla początkujących

32 min

Legs

Cardio Machine, Exercise Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało