Trening umiarkowany

Endurance

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Keke Black

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Set Ups

3 minuty

Run

3 minuty

Leg Lifts

3 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 3 min 30 sek, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

1 godz. 56 min, Umiarkowany

46 minuty, Dla początkujących

4 min 20 sek, Umiarkowany

1 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

30 Day Abs and Squats Challenge

Intensywny

3 m 30 s

Back

No Equipment

Endurance

Umiarkowany

5 min

Chest

Official Fit Friday Challenge Feb-19-2016

Intensywny

4 min

Legs

Wall

Enduro

Umiarkowany

27 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało