Enduro

Umiarkowany Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Back

Dodane przez Bladimir Ortiz Gomez

Tagi

Treningi Barków

Opis

Enduro

Exercises

Seria 1: 1 runda

3 minuty

1 minuta

3 minuty

3 minuty

❤️ Intensywny (Strefa 3)

3 minuty

1 minuta

2 minuty

1 minuta

Full Plank with Leg Lifts

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Plank

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Prisoner Squats

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Seal Jacks

5 minuty

Powiązane treningi

Come On

6 min 40 sek, Umiarkowany

Fun

27 minuty, Intensywny

Stuff

2 min 50 sek, Umiarkowany

Ado

10 min 30 sek, Umiarkowany

Grind

10 minuty, Intensywny

Easy One

5 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stifflers Workout

Umiarkowany

54 min

Endurance

Umiarkowany

9 min

Lower Body

Motocross Training

Intensywny

39 min

Cardio

Abs Endurance

Intensywny

11 min

Core

Enduro

Intensywny

20 min

Core

Endurance

Umiarkowany

5 min

Chest

Enduro

Enduro

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Stifflers Workout

Endurance

Motocross Training

Abs Endurance

Enduro

Endurance

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+