Trening intensywny

Killer Chest Workout

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Arms, Chest

Dodane przez Fabio Vieira

Tagi

Treningi Ramion

Exercises

Seria 1: 1 runda

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

29 minuty, Intensywny

1 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 50 sek, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

Killer Chest Workout

Killer Chest Workout

20 min 18 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Pull Through

Intensywny

12 min

Core

Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

100 Push-Up Count

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Chest Killer

Umiarkowany

6 min

Chest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało