Trening umiarkowany

Chest Workout

Umiarkowany Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Chest, Arms

Dodane przez Tune Tune

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

Chest

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wide Push Ups

30 sekundy

Diamond Push Ups

30 sekundy

5 Star Push Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

45 minuty, Umiarkowany

29 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

3 min 20 sek, Umiarkowany

Full Chest Workout

Full Chest Workout

12 minuty, Umiarkowany

9 Min Chest Workout

9 Min Chest Workout

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ripped Chest Workout

Intensywny

35 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Lower Abdomen

15 min

Core

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

chest workout

Dla początkujących

3 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało