Trening umiarkowany

Chest Workout

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Back, Chest, Shoulders

Dodane przez Farhan Usmani

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Note: Second push up needs to be Elbow push ups. AllBlanc workouts. Not mine

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 sekundy

25 sekundy

25 sekundy

Explosive Pushups

Explosive Pushups

25 sekundy

25 sekundy

25 sekundy

IT Archer Push Up

IT Archer Push Up

25 sekundy

Mountain Climber Push Ups

25 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

29 minuty, Intensywny

20 min 9 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 50 sek, Umiarkowany

Chest+Arms Workout

Chest+Arms Workout

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało