Bubble Butt

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Wall

Dodane przez Sadie Cooke

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą

Opis

Bubble butt

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

45 sekundy

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

45 sekundy

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minuta

Pop Squats

1 minuta

Side Squats

1 minuta

Wall Sits with Heel Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minuta

Pop Squats

1 minuta

Side Squats

1 minuta

Wall Sits with Heel Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Bubble Butt

51 minuty, Intensywny

Bubble Butt

6 minuty, Umiarkowany

Bubble Butt

5 min 5 sek, Intensywny

Bubble Butt

10 min 30 sek, Intensywny

Bubble butt

5 min 50 sek, Umiarkowany

Bubble Butt

7 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Thigh Workout

Intensywny

3 min

Quick Sexy Stems

Umiarkowany

10 min

Lower Body

Dumbbells

Core Foundation

Umiarkowany

30 min

Core

No Equipment

Total 10 Body

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Total Hard Abs And Butt

Intensywny

6 min

Lower Body

Bubble Butt

Bubble butt

Exercises

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Thigh Workout

Quick Sexy Stems

Core Foundation

Total 10 Body

Total Hard Abs And Butt

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+