Bubble Butt

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbell

Dodane przez Sule N

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami

Opis

Bubble butt

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 powtórzenia

10 sekundy

10 powtórzenia

10 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Lunges

10 powtórzenia

Rest

10 sekundy

Alternating Fire Hydrants

10 powtórzenia

Rest

10 sekundy

Squat Jumps

10 powtórzenia

Rest

10 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

Weighted Sumo Squats

10 powtórzenia

Rest

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

10 powtórzenia

10 sekundy

10 powtórzenia

10 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Lunges

10 powtórzenia

Rest

10 sekundy

Alternating Fire Hydrants

10 powtórzenia

Rest

10 sekundy

Squat Jumps

10 powtórzenia

Rest

10 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

Weighted Sumo Squats

10 powtórzenia

Rest

10 sekundy

Seria 3: 1 runda

10 powtórzenia

10 sekundy

10 powtórzenia

10 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Lunges

10 powtórzenia

Rest

10 sekundy

Alternating Fire Hydrants

10 powtórzenia

Rest

10 sekundy

Squat Jumps

10 powtórzenia

Rest

10 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

Weighted Sumo Squats

10 powtórzenia

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Bubble Butt

3 minuty, Intensywny

Bubble Butt

1 min 40 sek, Dla początkujących

❥ Bubble Butt Struggle ❥

10 minuty,

Ass Up Bubble Butt

20 min 38 sek, Intensywny

Lower Body

38 min 15 sek, Umiarkowany

Butt & Abs

15 min 36 sek, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

26 min 40 sek, Umiarkowany

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

26 min 10 sek, Umiarkowany

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 min 24 sek, Umiarkowany

15 minutes Full body Workout

15 min 58 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells