A Jumble

Intensywny Duration 22 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall

Dodane przez Evelyn Trulen

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą

Opis

Let's just give this a try...

Exercises

Seria 1: 1 runda

45 sekundy

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

45 sekundy

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Body

30 min 50 sek, Intensywny

Workout 1

17 min 40 sek, Dla początkujących

Hype

35 min 34 sek, Umiarkowany

Casual

6 min 3 sek, Dla początkujących

Full Body

26 min 30 sek,

Wow

20 minuty,

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Independent Workout

Dla początkujących

20 min

Full Body

No Equipment

Dynamic Flexibility

Umiarkowany

10 min

Full Body

Exercise Mat

Cultivate Strength & Focus

Dla początkujących

20 min

Yoga

Exercise Mat

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Tuesday

Umiarkowany

24 min

Legs

Plank

Intensywny

24 min

Core

A Jumble

Let's just give this a try...

Exercises

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Independent Workout

Dynamic Flexibility

Cultivate Strength & Focus

Light Feet

Tuesday

Plank

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+