Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund

Seria 2: 3 rund

Seria 3: 3 rund
1 minuta
30 sekundy
30 sekundy


Powiązane treningi

Bicep
9 min 10 sek, Intensywny
Bicep
10 min 20 sek, Umiarkowany
Biceps
12 minuty, Umiarkowany
Bicep
8 minuty, Intensywny
Biceps
11 min 25 sek, Umiarkowany
Biceps 1
11 min 10 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sek, Umiarkowany
Upper Body EMOM
31 minuty, Intensywny
Chest Workout For Women
15 minuty, Umiarkowany
Rep & Repeat
50 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5min Fully ARMed

5min Fully ARMed

Intensywny 5 min  
Elite Abs

Elite Abs

Intensywny 11 min  
Core  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Ripped Biceps

Ripped Biceps

Intensywny 10 min  
Biceps

Biceps

Umiarkowany 5 min  
Back Attack

Back Attack

Dla początkujących 8 min  
Back   Dumbbells, Bench

Kategorie treningów