Trening umiarkowany

Burpies

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Faith Boyer

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Seria 5: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 15 sek, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

4 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

3 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

You Cone Do It!

Intensywny

13 min

Lower Body

Home Gym - Other

Fast Hiit Workout

Intensywny

5 min

Full Body

WLunes

Dla początkujących

2 min

Full Body

First Workout

Dla początkujących

2 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało