First Workout

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Chatney Clark

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

First workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Prisoner Squats

1 minuta

Powiązane treningi

Begginer Workout

5 minuty, Umiarkowany

My First workout😱👌

8 min 10 sek,

First Workout

6 min 40 sek, Umiarkowany

My Workout

3 minuty, Dla początkujących

Plan1

2 min 10 sek, Dla początkujących

My Workout

3 min 21 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mix-it-up Tough

Umiarkowany

5 min

Legs

Jump Rope

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

WLunes

Dla początkujących

2 min

Full Body

Burpies

Umiarkowany

5 min

Full Body

First Workout

First workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Mix-it-up Tough

Art of Exercise Freebie A

Fast Arms & Abs

Shake Off Sluggishness

WLunes

Burpies

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+