Trening intensywny

Fast Hiit Workout

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Eitan Mingov

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

5 minutes of hiit

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 sekundy

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

Powiązane treningi

22 min 30 sek, Intensywny

10 min 30 sek, Umiarkowany

23 min 20 sek, Intensywny

Fast HIIT Workout

Fast HIIT Workout

9 min 30 sek, Intensywny

Quick Hiit Workout

Quick Hiit Workout

13 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny

9 min

Back

No Equipment

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Super Bodyweight Tabata

Intensywny

4 min

Lower Body

No Equipment

4 Minute HIIT

Umiarkowany

3 m 30 s

Lower Body

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało