Trening umiarkowany

BBSW1D3

Umiarkowany Duration 29 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Bench

Dodane przez Elmer D.

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na ławce

Powiązane treningi

6 min 10 sek, Umiarkowany

9 min 48 sek, Dla początkujących

18 min 30 sek, Umiarkowany

24 minuty, Intensywny

25 min 10 sek, Intensywny

36 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Apprentice Ninja Entry Level

Apprentice Ninja Entry Level

1 godz. 12 min 30 sek, Dla początkujących

30 min 13 sek, Umiarkowany

Fitness Assessment

Fitness Assessment

16 minuty, Umiarkowany

The Complete Bodyweight Workout

The Complete Bodyweight Workout

54 minuty, Umiarkowany

Pull. Crunch. Dip.

Pull. Crunch. Dip.

12 min 1 sek, Intensywny

Century Challenge

Century Challenge

31 min 40 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Reps & Weights

Umiarkowany

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

BBSW1D5

Umiarkowany

53 min

BBSW2D3

Umiarkowany

32 min

Back

Wall, Pull Up Bar

BBSW2D4

Umiarkowany

36 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało