Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Beast Abs

Umiarkowany   14 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Medicine Ball

Blake Williams
 		    Dodane przez Blake Williams
Beast Abs
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską
Opis

Inspired by Body Beast Workouts.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Crunches
Crunches
25 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
25 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
25 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
25 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Spiderman Planks
Spiderman Planks
25 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Beast Abs
Beast Abs
13 min 55 sek, Intensywny
Abs
Abs
14 minuty, Umiarkowany
M Abs
M Abs
10 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
8 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
13 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
2 min 24 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sek, Umiarkowany
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sek, Umiarkowany
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sek, Intensywny
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sek, Umiarkowany
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Treadmill

Treadmill

Dla początkujących 10 min  
Build Legs

Build Legs

Umiarkowany 40 min  
Legs   Kettlebell, Barbell, Box or Step, Chair, Wall
Bulk Chest

Bulk Chest

Intensywny 36 min  
Chest   Dumbbell, Stability Ball, Bench
Bulk Shoulders

Bulk Shoulders

Intensywny 28 min  
Shoulders   Dumbbell
Tabata

Tabata

Intensywny 38 min  
Full Body   Box or Step, Pull Up Bar, Dumbbell, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe