Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

TONE/YOGA

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Sprzęt: Yoga, Stretching, Wall

Clarissa Prejean
 		    Dodane przez Clarissa Prejean
TONE/YOGA
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
15 powtórzenia
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
15 powtórzenia
Floor Bridge
Floor Bridge
15 powtórzenia
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 powtórzenia
Elbow To Knee Twists
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Elbow To Knee Twists
25 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
25 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
25 sekundy
Corpse
Corpse
25 sekundy
Cat Cow
Cat Cow
25 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 sekundy
Knees to Elbows
Knees to Elbows
25 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
25 sekundy
Bird Dog
Bird Dog
25 sekundy
Side Bends
Side Bends
25 sekundy

Powiązane treningi

Core
Core
16 minuty, Umiarkowany
Cba But Gotta Do Something
Cba But Gotta Do Something
10 min 40 sek, Umiarkowany
Quick Abs
Quick Abs
10 min 30 sek, Dla początkujących
Quick One
Quick One
15 minuty, Dla początkujących
11 Abs
11 Abs
14 minuty, Dla początkujących
Core
Core
11 min 12 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Fat remover

Fat remover

Dla początkujących 7 min  
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Widdle the Middle

Widdle the Middle

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Dla początkujących 12 min  
Full Body   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe