Ab - Darmowy trening brzucha i mięśni rdzenia przez John C.

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

O

Powiązane treningi

Abs

8 minuty, Umiarkowany

Abs

5 min 35 sek, Umiarkowany

Abs

10 minuty, Umiarkowany

Abs

2 min 45 sek,

7 minuty, Intensywny

Full Abs

13 min 45 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ripped Six Pack Abs

Intensywny

14 min

Biceps, Triceps, Shoulders, Abs (wed)

Umiarkowany

30 min

Arms

Dumbbells, Bench

Daily Ab Routine

Intensywny

18 min

Core

Stability Ball

Dumbbells

Umiarkowany

17 min

Shoulders

Dumbbells, Bench

Mine

Umiarkowany

13 min

Arms

Dumbbell, Bench

My Workout

Intensywny

5 min

Arms

Dumbbell, Bench

Ab

O

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Ripped Six Pack Abs

Biceps, Triceps, Shoulders, Abs (wed)

Daily Ab Routine

Dumbbells

Mine

My Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+