Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 minuty

Seria 4: 1 runda
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 minuty

Seria 5: 1 runda
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 minuty
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 minuty

Seria 6: 1 runda
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 minuty


Powiązane treningi

Mine
2 minuty, Intensywny
Biceps
23 minuty, Umiarkowany
Monday- Wednesday
13 minuty, Umiarkowany
Dumbell
15 minuty, Dla początkujących
Arms
20 min 30 sek, Umiarkowany
Q1
3 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sek, Umiarkowany
Upper Body EMOM
31 minuty, Intensywny
Chest Workout For Women
15 minuty, Umiarkowany
Rep & Repeat
50 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weight Lifting by Rhonda

Weight Lifting by Rhonda

Umiarkowany 46 min  
Arms   Dumbbell, Wall
Ripped Six Pack Abs

Ripped Six Pack Abs

Intensywny 14 min  
The Wall Sit CHALLENGE!

The Wall Sit CHALLENGE!

Intensywny 11 min  
Legs  
Dumbbell

Dumbbell

Intensywny 14 min  
Barbell, Rings
Dumbell Burnout

Dumbell Burnout

Intensywny 26 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
4 Minute ABS

4 Minute ABS

Umiarkowany 4 min  
Core  

Kategorie treningów