Trening umiarkowany

BURN MASTER

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Jump Rope, Barbells

Dodane przez Abdullah Elezzi

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze skakanką Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Plank

1 minuta

Floor Bridge

30 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 sekundy

Side Lunges

1 minuta

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuta

Side Bends

1 minuta

Squat Jacks

30 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 sekundy

Jump Rope

45 sekundy

Pendlay Row

1 minuta

Powiązane treningi

Quick Full Body Burn

Quick Full Body Burn

16 minuty, Umiarkowany

33 min 20 sek, Umiarkowany

Total Body Burn

Total Body Burn

23 min 45 sek, Intensywny

9 min 30 sek, Intensywny

21 min 45 sek, Umiarkowany

40 minuty, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

29 min 50 sek, Umiarkowany

70-Body Training 101021

70-Body Training 101021

36 minuty, Intensywny

Thrust The Jumper

Thrust The Jumper

12 min 5 sek, Intensywny

EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️

EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️

24 min 48 sek, Intensywny

7-Crossfit Wod 300419

7-Crossfit Wod 300419

43 minuty, Intensywny

21-The Wod 080619

21-The Wod 080619

42 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Long & Strong

Umiarkowany

10 min

Legs

Chair

28 minutes

Intensywny

28 min

Full Body

Cardio Machine, Barbell

Basic No Equipment Workout

Dla początkujących

21 min

Lower Body

Flat Buster

Dla początkujących

48 min

Core

Wall, Exercise Mat, Stability Ball

Dumbbell Complete Body

Umiarkowany

26 min

Arms

Dumbbell, Stability Ball, Box or Step

Full Body Power

Umiarkowany

33 min

Shoulders

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało