Trening intensywny

Deep BURN

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbell, Wall, Box or Step, Jump Rope

Dodane przez A H

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi ze ścianą Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi ze skakanką

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

1 minuta

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Elbow Plank To Push-up

1 minuta

30 sekundy

Dumbbell Lunges

Ciężary: Lekki

Dumbbell Lunges

1 minuta

30 sekundy

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

17 min 15 sek, Intensywny

11 min 45 sek, Intensywny

8 min 35 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

Body Weight Burn

Body Weight Burn

9 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.