Trening intensywny

Thrust The Jumper

Intensywny Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Legs

Sprzęt: Barbell, Jump Rope

Dodane przez Trenera Personalnego Mirella Naarden

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi ze skakanką

Opis

Barbell thrusters into 30 reps of double unders

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

10 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

10 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

10 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

10 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

10 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

2 Minutes Dtill

2 Minutes Dtill

5 min 30 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Bilateral Training

Bilateral Training

24 min 31 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

5 min 50 sek, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

29 min 50 sek, Umiarkowany

70-Body Training 101021

70-Body Training 101021

36 minuty, Intensywny

EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️

EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️

24 min 48 sek, Intensywny

7-Crossfit Wod 300419

7-Crossfit Wod 300419

43 minuty, Intensywny

21-The Wod 080619

21-The Wod 080619

42 min 30 sek, Intensywny

67-Body Training 200118

67-Body Training 200118

30 minuty, Intensywny