Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Kettle Time

Umiarkowany   20 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebells

Kettle Time
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 2 rund
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 sekundy
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 sekundy
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
30 sekundy
Stand up tall without leaning over and repeat.
Sumo Squats with Kettlebell
30 sekundy
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 2 rund
Alternating Lateral Lunges with Kettlebell
Alternating Lateral Lunges with Kettlebell
30 sekundy
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
30 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 2 rund
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
30 sekundy
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
30 sekundy
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Left Lunges with Kettlebell
Left Lunges with Kettlebell
30 sekundy
Right Lunges with Kettlebell
Right Lunges with Kettlebell
30 sekundy
Kettlebell Squat to Upright Row
Kettlebell Squat to Upright Row
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 6: 1 runda
Left Lunges with Kettlebell
Left Lunges with Kettlebell
30 sekundy
Right Lunges with Kettlebell
Right Lunges with Kettlebell
30 sekundy
Kettlebell Squat to Upright Row
Kettlebell Squat to Upright Row
30 sekundy

Powiązane treningi

20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset
20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset
20 min 44 sek, Umiarkowany
20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)
20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)
22 min 22 sek, Dla początkujących
23 Min FAT BURNING HIIT Workout | No Equipment | Torch Calories!!!
23 Min FAT BURNING HIIT Workout | No Equipment | Torch Calories!!!
23 min 9 sek, Umiarkowany
Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy
Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy
24 min 29 sek, Dla początkujących
Round 2 - Tightrope (balance focus)
Round 2 - Tightrope (balance focus)
20 min 45 sek, Intensywny
Full Body Dumbbell Workout at home for 15 minutes [ Follow Along Dumbbell HIIT Workout ] 2
Full Body Dumbbell Workout at home for 15 minutes [ Follow Along Dumbbell HIIT Workout ] 2
19 min 30 sek, Umiarkowany
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sek, Intensywny
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 min 25 sek, Intensywny
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 min 21 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 min 47 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 min 44 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rounding It Out

Rounding It Out

Umiarkowany 23 min  
Full Body   Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball
Apartment Friendly

Apartment Friendly

Umiarkowany 13 min  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Only

Bodyweight Only

Umiarkowany 30 min  
Core   Exercise Mat
Only Dumbells

Only Dumbells

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells
On Fire

On Fire

Umiarkowany 15 min  
Legs   Dumbbells
Floor Burn

Floor Burn

Umiarkowany 20 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe