Trening intensywny

Abbs 2

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Stef Jacobs

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 min 15 sek

Ab Curls

1 min 15 sek

Ankle Grabbers

1 min 15 sek

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 min 15 sek

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 15 sek

Crunches

1 minuta

Double Crunches

Double Crunches

1 min 15 sek

Leg Lifts

1 min 15 sek

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 min 15 sek

Powiązane treningi

9 min 45 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

22 minuty, Intensywny

13 min 50 sek, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elite Abs

Intensywny

11 min

Core

Sixpack Abs No Time

Intensywny

13 min

Fat Burning Rush

Intensywny

9 min

Ripped Biceps

Intensywny

10 min

Abbs Abbs Abbs

Intensywny

12 min

Bodyweight Challenge

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało